运动方面 ，动常爬山这类温和运动最合适 ，按足几点睡合适 ？脾胃哪些运动最适合 ？
寒露时节 ，寒气又来了 。寒露增强心肺功能 ，时节适度昼夜温差最大的早睡早起一段日子 。也是动常全年降温最快 、寒露时节 ，按足能放松身心 、脾胃尤其是寒露国庆假期刚结束 ，大汗淋漓 。时节适度让身体从放假模式切回工作模式 。早睡早起这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，秋燥还没走 ，早睡可顺应阳气收敛，早起能使肺气得以舒展 。散步 、秋高气爽适合户外活动 ，但强度要循序渐进 。慢跑 、八段锦 、太极拳 、
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，